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糖醋脆皮茄子

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日期:2024-08-28 07:56热度:加载中...

糖醋脆皮茄子

糖醋脆皮茄子的做法

糖醋脆皮茄子

by 穿过海的声音83
  • 酸甜味
  • <15分钟
  • 初中水平

茄子家常做法通常就是红烧,但是在这个创意无限的信息时代,如果你只会这一种做法,那就out啦!

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糖醋脆皮茄子营养建议

  • 含糖量 12.88
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

糖醋脆皮茄子的食材2人份

  • 茄子1个
  • 胡萝卜1/2根
  • 柿子椒1个
  • 鸡蛋1个
  • 小葱适量
  • 番茄酱2勺
  • 蚝油2勺
  • 白糖3勺
  • 2勺
  • 2勺
  • 低筋面粉适量
  • 适量
  • 植物油适量
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糖醋脆皮茄子的做法

1 糖醋脆皮茄子菜谱图解

准备好所需要的食材

2 糖醋脆皮茄子菜谱图解

将茄子和胡萝卜洗净去表皮,青椒洗净去籽备用。此处茄子去皮口感更好,但若只为营养考虑,茄子皮里富含花青素,随喜好保留

3 糖醋脆皮茄子菜谱图解

茄子切成条,用水浸泡,撒入适量食盐拌匀,腌制10分钟。茄子微苦,加入适量盐腌制,不但使茄子的口感更好,炸出的茄条也更入味

4 糖醋脆皮茄子菜谱图解

胡萝卜和青椒切丁备用,准备好香锅的葱蒜

5 糖醋脆皮茄子菜谱图解

低筋面粉中打入一个鸡蛋,加入少量清水,搅拌成稀稠适中的面糊

6 糖醋脆皮茄子菜谱图解

将腌好的茄子中杀出的黑水倒去,放入面糊中搅拌均匀,使每根茄子都沾满面糊

7 糖醋脆皮茄子菜谱图解

锅中油烧六七成热,将沾满面糊的茄子段放入锅中炸,炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油。此处注意火候要保持中火,以防火太急将脆皮炸焦。

8 糖醋脆皮茄子菜谱图解

将2勺番茄酱、2勺醋、2勺蚝油、3勺糖、2勺水调成料汁

9 糖醋脆皮茄子菜谱图解

锅中少许油烧热爆香,先后下胡萝卜和青椒翻炒,倒入料汁,小火加热至料汁冒泡后,加入已经炸好的茄条下锅翻炒,使每根茄条均匀裹满料汁即可

成品图

糖醋脆皮茄子的烹饪技巧

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